Nutrición


¿Cómo me preparo para mis entrenamientos?

Antes de entrenar es muy importante no estar en ayunas por más de 4 hrs, haber consumido una porción de carbohidratos simples, como por ejemplo fruta. Esto nos va a ayudar a evitar que catabolicemos el músculo durante el entrenamiento.


¿Cómo logro una mejor recuperación?

Asegúrate que tu dieta es balanceada con los requerimientos adecuados de proteína, si después de entrenar consumes una porción de proteína, lograras una mejor tonificación y recuperación muscular.

SUCURSAL SAN PEDRO

L.N. ANDREA SEGOVIA

L.N. FERNANDA TRUJILLO

SUCURSAL PROVIDENCIA

L.N. NICOLE BERTRAND

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